Grundlagen
Schwierigkeit: Intensive Anforderung (geeignet für Leistungsbereiche)
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im handballspezifischen Ausdauertraining. Nach der Erwärmung und einem Sprintspiel folgt eine Laufübung, die unterbrochen ist durch mathematische ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
In einem Teamsport wie Handball ist neben einer guten technischen und taktischen Ausrichtung auch ein funktionierendes Team Voraussetzung für den Erfolg. Die Trainingseinheit stellt verschiedene ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Die Verbesserung der handballspezifischen Ausdauer ist Hauptziel der vorliegenden Trainingseinheit. Nach dem Einlaufen folgt eine Laufübung bestehend aus kontinuierlichem Dauerlauf, unterbrochen ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Die vorliegende Trainingseinheit widmet sich der Verbesserung der handballspezifischen Ausdauer in handballnahen Situationen. Auf die Erwärmung mit einem kleinen Spiel, folgen eine laufintensive ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Ziel der Trainingseinheit ist die Verbesserung der handballspezifischen Ausdauer. Dafür werden Passfolgen und Wurfwettkämpfe mit Laufübungen kombiniert. Nach der Erwärmung mit Laufbewegungen auf ...