Grundlagen

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Das Ziel dieser Trainingseinheit liegt in einer handballspezifischen Ausdauereinheit mit einer Wurfserie und verschiedenen Laufübungen. Nach der Erwärmung mit einem Laufwettkampf, folgt eine ...

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Die Torhüter stehen im Mittelpunkt der vorliegenden Trainingseinheit. Nach der Erwärmung, einem mit koordinativen Elementen kombinierten Sprintwettkampf und der Ballgewöhnung, starten mit dem ...

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Diese Trainingseinheit ist von Wettkämpfen im 2gegen2 geprägt. Nach der Erwärmung folgen immer wieder Wurfserien oder Sprintwettkämpfe, in denen sich die einzelnen Spieler immer in ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Handballspezifisches Ausdauertraining mit Wurfserien ist der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit Laufkoordination folgt eine Pass- und Laufübung. Das Torhütereinwerfen ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Die Verbesserung der Schnelligkeitsausdauer ist Ziel der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung, zwei kleinen Sprintspielen und der Ballgewöhnung, werden in einem Intervalltraining über vier ...