Grundlagen

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Das Hauptziel der vorliegenden Trainingseinheit liegt in der Verbesserung der handballspezifischen Ausdauer. Die Ausdauerübungen werden kombiniert mit Handball-Elementen in verschiedenen ...

Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)

Die Ausbildung koordinativer Fähigkeiten ist elementarer Bestandteil dieser Trainingseinheit. Beim Einlaufen können die Spieler selbst kreativ werden und Übungen für die anderen Spieler vorgeben. In einem kleinen Spiel ...

Schwierigkeit: Intensive Anforderung (geeignet für Leistungsbereiche)

Ein Parcours mit Geräten aus der Turnhalle ist Hauptbestandteil dieser Trainingseinheit. Eine Sprintübung, eine 1gegen1 Abwehr-/Angriffsübung und ein Sprintwettkampf ergänzen diese laufintensive ...

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Es ist häufig nicht einfach, innerhalb einer Trainingseinheit die Torhüter in den Vordergrund zu stellen und das Training dennoch für Feldspieler und Torhüter attraktiv zu gestalten.

Die ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Ein Ausdauer-Parcours mit Kräftigungsübungen und dynamischen Elementen ist Hauptbestandteil dieser Trainingseinheit. Durch das ganze Training zieht sich der rote Faden, als Team gemeinsam immer ...