Schnelligkeit

Schwierigkeit: Intensive Anforderung (geeignet für Leistungsbereiche)

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Ausdauerbereich. Nach der Erwärmung folgt ein Parcours, der Laufen, Springen, Koordination und Tempowechsel enthält. Ein Sprintwettkampf folgt, ...

Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)

Die Spieler werden nach Trainingspausen, im Stadion und auf dem Sportplatz (Handballfeld) wieder an Tempo- und Richtungswechsel herangeführt. Eine intensive Laufübung mit Tempowechseln rundet diese Trainingseinheit ...